ANΘPΩΠINH APMONIA
ΕΓΧΕΙΡΙ∆ΙΟ ZΩHΣ
Για µία πιο Υγιή και Ευτυχισµένη Κοινωνία
Tο εγχειρίδιο αυτό είναι µια προσφορά από την "ΣYNEPΓAΣIA ΓIA THN ANΘPΩΠINH APMONIA"
Mια συνεργασία τριών Φιλανθρωπικών και µη κερδοσκοπικών Σωµατείων, µε µια επιτροπή Γιατρών, Ψυχολόγων και Ψυχίατρων.
Ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες του στρες στη ζωή µας;
Το στρες µπορεί να προκύψει για ποικίλους λόγους, από ένα τραυµατικό ατύχηµα, από τον θάνατο αγαπηµένων προσώπων ή από µια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μπορεί, επίσης, να είναι παρενέργεια µιας ασθένειας.
Επιπλέον, υπάρχει στρες που σχετίζεται µε την αντιµετώπιση της καθηµερινής ζωής στον εργασιακό χώρο και µε τις οικογενειακές ευθύνες. Είναι δύσκολο να µένουµε ήρεµοι και χαλαροί στη δύσκολη ζωή µας. Έχουµε πολλούς ρόλους: σύζυγος, γονιός, φίλος, εργαζόµενος. Με όλα όσα συµβαίνουν στη ζωή µας, κάποιες φορές φαίνεται σχεδόν αδύνατο να βρεθούν τρόποι να χαλαρώσουµε. Όµως, είναι σηµαντικό να βρεθούν αυτοί οι τρόποι. Η υγεία µας εξαρτάται από αυτό.
